Regelmäßige körperliche oder sportliche Aktivität von jungen Jahren an trägt zur Entwicklung guter Gewohnheiten bei und ist hervorragend für Ihre Gesundheit. Vorteile, empfohlene Sportarten pro Woche, ideale Dauer und Gefahren eines übermäßigen Trainings. Gesundheitliche Vorteile des Sports Die regelmäßige Ausübung einer sportlichen Aktivität bringt viele unbestreitbare gesundheitliche Vorteile mit sich: gute körperliche Verfassung schützt vor Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Beispielsweise verringert körperliche Aktivität das Risiko, an Diabetes, koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall, Bluthochdruck und bestimmten Brust- und Darmkrebsarten zu erkranken). hilft, das Risiko zu reduzieren, übergewichtig oder fettleibig zu sein, fettfreier Muskelaufbau erleichtert…
Wie oft sollte man Sport machen pro Woche?
