Was ist mit Schlafergänzungsmitteln – funktionieren sie? Und wenn ja, welche sind am effektivsten? Schlafmittel sind in der Tat ein sehr beliebtes Thema unter denjenigen von uns, die ihren Schlaf verbessern wollen. Lassen Sie uns zunächst das Wichtigste klären, was man über Schlafmittel wissen sollte: Sie können zwar in bestimmten Situationen sehr hilfreich sein, sollten aber in der Regel nur als kurzfristige Hilfe – zum Beispiel während einer stressigen Phase mit Schlafproblemen – und nicht dauerhaft und langfristig eingesetzt werden. Der Grund dafür ist, dass selbst rein natürliche Präparate eine…
Schlaf-Ergänzungen: So können Sie ihren Schlaf optimieren
